How a Yoga Retreat Changed My Perspective of Life

In June 1986, after completing my B. Tech and one year of management studies, I unexpectedly found myself at a yoga retreat during my vacation. In just seven days, something dramatic changed within me, leading to a profound shift in my perspective on life!

The Transformative Experience of a Short Retreat

You might wonder how a short residential experience or ashram life can bring about such significant changes. At the yoga retreat, alongside regular physical asanas and pranayama, I learned how to meditate properly.Every morning began with Japa, where the group energy created by chanting the Gayatri Mantra and Maha Mrityunjaya Mantra was simply uplifting. The conscious relaxation through Yoga Nidra, along with moments of Antar Mauna (inner silence), and the positive recreation time spent on short treks to the lake or beach sessions felt like taking a dip into an ocean of pure joy.

Nourishing the Body and Mind

The food served at the retreat was prepared with Sattvic organic ingredients, and I must say it was incredibly tasty due to its natural flavors. I discovered a secret: practicing Mauna (silence) while eating enhances the enjoyment of food immensely.Participating in the evening melodious bhajans and kirtans transported me to an altogether different world! Being away from daily routines, stress, and worries, surrounded by like-minded people engaged in positive activities, created an atmosphere of positivity that was truly rejuvenating.

Lasting Impact

I never knew such a genuine impact could last for so long. The memories of that retreat remain fresh even today, serving as a source of energy and inspiration. Reflecting on my life journey over the past 38 years, I realize that it has been profoundly shaped by that one yoga retreat.

Conclusion

You have to experience it to believe it. A yoga retreat can provide you with insights and transformations that resonate throughout your life. If you ever feel lost or overwhelmed by daily challenges, consider attending a yoga retreat; it might just change your perspective on life as it did for me!

कैसे एक योग रिट्रीट ने मेरे जीवन के प्रति नजरिया बदल दिया

जून 1986 में, मैंने अपनी बी. टेक और MBA 1^st year पूरी की थी, जब मैं किसी तरह अपनी छुट्टियों में एक योग रिट्रीट में पहुँच गया। केवल सात दिनों में, मेरे भीतर कुछ विलक्षण बदल गया, जिससे मेरे जीवन के दृष्टिकोण में एक गहरा बदलाव आया!

एक छोटे रिट्रीट का परिवर्तनकारी अनुभव

आप सोच सकते हैं कि एक छोटी सी Residential Retreat या आश्रम जीवन कैसे इतनी महत्वपूर्ण बदलाव ला सकता है। योग रिट्रीट में, नियमित शारीरिक आसनों और प्राणायाम के अलावा, मैंने सही तरीके से ध्यान करना भी सीखा । हर सुबह जाप से शुरू होती थी, जहाँ गायत्री मंत्र और महामृत्युञ्जय मंत्र का जाप करते समय समूह की ऊर्जा अद्भुत होती थी। योग निद्रा के माध्यम से सजग विश्राम, अंतर मौन (आंतरिक शांति) के क्षण, और झील पर छोटे ट्रेक या समुद्र तट के दौरान बिताया गया सकारात्मक समय जैसे अनुभव, शुद्ध आनंद के महासागर में डुबकी लगाने जैसा था।

शरीर और मन का पोषण

रिट्रीट में परोसा गया भोजन सात्विक जैविक सामग्री से तैयार किया गया था, और मुझे कहना होगा कि वह खाना प्राकृतिक फ्लेवर के कारण बेहद स्वादिष्ट था। मैंने एक रहस्य खोजा: खाने के दौरान मौन (चुप रहना) का अभ्यास करने से भोजन का आनंद बढ़ जाता है । शाम को होने वाले मधुर भजन और कीर्तन में भाग लेने से मुझे एक अलग ही दुनिया में ले जाता था! दैनिक दिनचर्या, तनाव और चिंताओं से दूर रहकर, सकारात्मक गतिविधियों में लगे समान विचारधारा वाले लोगों के साथ रहना एक ऐसा वातावरण बनाता था जो वास्तव में पुनर्जीवित करने वाला था।

स्थायी प्रभाव

मुझे नहीं पता था कि ऐसा वास्तविक प्रभाव इतना लंबे समय तक रह सकता है। उस रिट्रीट की यादें आज भी ताजा हैं और यह ऊर्जा और प्रेरणा का स्रोत बनी हुई हैं। पिछले 38 वर्षों की अपनी जीवन यात्रा पर विचार करते हुए, मुझे एहसास होता है कि यह उस एक योग रिट्रीट द्वारा गहराई से आकारित हुआ है।

निष्कर्ष

आपको इसे अनुभव करना होगा ताकि आप इसे विश्वास कर सकें। एक योग रिट्रीट आपको ऐसे अंतर्दृष्टि और परिवर्तन प्रदान कर सकती है जो आपके जीवन में गूंजते हैं। यदि आप कभी खोया हुआ या दैनिक चुनौतियों से अभिभूत महसूस करते हैं, तो एक योग रिट्रीट में भाग लेने पर विचार करें; यह आपके जीवन के दृष्टिकोण को बदल सकता है जैसा कि मेरे लिए हुआ!