Knee pain ? Do this regularly !
Strengthen your Thigh muscles to prevent knee pain
Do these asanas regularly. Those who are having already challenged knees can do the variation as shown in video
Hasta Padangushthasan
Pada Hastansan
Sitting PawanMuktasan
Janu Shirasan
Lying Hasta Padangushthasan
Anantasan
घुटने का दर्द ? यह नियमित करिए !
इन आसनों को नियमित रूप से करें। जिन लोगों को पहले से ही घुटने की समस्या है, वे वीडियो में दिखाए गए भिन्न प्रकार से कर सकते हैं।
हस्त पदांगुष्ठासन
पाद हस्तासन
बैठकर पवनमुक्तासन
जानु शिरासन
लेटकर हस्त पदांगुष्ठासन
अनंतासन
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